前两天在姐妹群里，看到小婷发的消息：“一模考了年级前50，二模直接掉到200多名，这还有三个来月就高考了，昨晚失眠到三点，他爸说让我别管，我怎么能不管啊！”
说实话，我家孩子去年刚高考完，这种心情我太懂了。成绩就像坐过山车，今天上去明天下来，你盯着那张成绩单，心脏也跟着忽上忽下。
我当时也急，恨不得自己能钻进考场替她考。后来我姐（带过三届高三），说了句话让我稍稍放松：“高三最后三个月，成绩忽上忽下是常态。你越急，孩子越慌。你唯一能做的事，就是闭嘴，然后把早餐做好。”
我当时觉得她在敷衍我。但等真正熬过那三个月回头看，才发现这句话才是真理。
我后来专门问过几个高三老师，他们说：这个阶段的孩子，知识体系基本已经成型了，但考试状态极其不稳定。就是今天状态好，该拿的分全拿，超常发挥；明天状态差，会的题也能做错，考完自己都想抽自己。
心态波动、睡眠不足、压力太大、身体状态稍微有点问题——任何一个因素都能让成绩上下浮动几十名。这个阶段的孩子就像一根绷了太久的弦，随时可能断，也随时可能弹得特别响。
那咱们当家长的能做的事少得可怜。你别指望这时候还能帮他把数学提20分，也别想逼他每天多刷两套卷子。三年的知识积累，不是最后三个月能翻盘的。你能翻的，只有孩子的状态。
这阶段三个不做：第一，别问成绩。考好了别问“这次怎么考这么好”，考差了更别问“怎么又掉下去了”。孩子自己比谁都清楚成绩重要，你每问一次，就是往他心上压石头。
我那时候学聪明了，孩子回来我就说：“饿了吧？饭好了。”她爱说不说，反正我不主动提。
第二，别讲大道理。“最后三个月了要加油”“这决定了你的一生”——这些话你说一万遍也没用，只会让孩子觉得你站着说话不腰疼。
你要真想表达关心，就闭嘴，倒杯水放他桌上，比什么都强。
第三，别跟别人比。“你们班那个谁谁谁这次又考了前十”——这句话绝对是高三家庭的禁语。每个孩子的节奏不一样，别人考得好跟你家孩子没关系，你越比，孩子越乱。
三个必做：第一，做好早餐。高三最后，孩子最缺的不是刷题时间，是稳定的身体状态。
早餐要吃好，要有蛋白质、碳水、维生素，别凑合。我那时候每天早上5点半起来，雷打不动：一碗杂粮粥、一个鸡蛋、一小碟水果、偶尔加片全麦面包。
孩子吃得好，白天脑子转得快，晚上睡得香。这事你完全能掌控，而且真的有用。
第二，当好情绪垃圾桶。孩子压力大了，可能会冲你发火、可能会哭、可能会摔东西——别较真。
你想想，他在学校被老师盯、被同学比、被分数虐，一天下来憋了一肚子火，回到家要是还得看你脸色，他能往哪儿发泄？
让他说，让他哭，让他发疯。你就听着，偶尔说一句“妈知道你累”，就够了。
第三，稳住自己。这个是最难但也最重要的。孩子成绩一掉，你心里急得跟猫抓似的，但脸上得稳。
你稳住了，孩子就觉得天塌不下来；你一慌，孩子立马跟着慌。
我当时给自己定了个规矩：不管孩子考成啥样，我回家第一件事都是先笑一下，再开门。
我后来发现，当我把注意力从成绩转移到早餐上之后，反而没那么焦虑了。
因为成绩我控制不了，但早餐我能控制。我能保证孩子每天早上吃得好、吃得暖，让她带着一个舒服的胃出门。
高三最后三个月，孩子需要的不是什么惊天动地的帮助，就是一顿热乎的饭、一个不唠叨的妈、一个稳定的家。
成绩忽上忽下？随它去吧。
你能做的，就是做好你的那部分——然后相信孩子，能走完他自己的路。
预祝各位考生旗开得胜！
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